猫天生就喜欢跳跃、追逐和探索，但许多家养的猫咪在室内生活中可能会缺乏足够的运动。以下是一些帮助你的猫咪保持活跃和运动的技巧：

1. 提供高处：猫咪喜欢爬上高处俯瞰领地，因此在家中设置多个平台和高架休息区可以帮助它们进行攀登活动。

2. 隐藏与探索: 为猫咪提供一个有不同空间可以钻进去或者躲藏起来的环境，例如纸箱、布障或专门的玩具隧道。这样可以让它们感到安全的同时也增加了探索的机会。

3. 互动游戏: 与猫咪一起玩像是激光笔、羽毛棒或是弹力球等互动玩具，这不仅能增加它们的运动量，还能增进你们之间的感情。

4. 逗猫棒: 使用不同的逗猫棒来吸引猫咪跳跃和扑咬，这是模拟了它们在自然环境中捕猎的行为。

5. 食物迷宫: 将零食放在难以直接获取的地方（如食物谜题玩具），让猫咪通过解谜的方式获得食物，这样可以锻炼它们的智力和身体协调性。

6. 定时喂食: 不要随时都有食物供应，而是定出几个特定的进食时间，这样猫咪为了吃到食物会更有动力去寻找和取回食物。

7. 定期遛弯: 如果您的猫咪对户外活动感兴趣，可以考虑适当地带它出去散步。但要确保猫咪戴好牵引绳，并且在安全的区域进行。

8. 日常例行: 建立规律的运动时间，比如每天早晨或晚上花几分钟陪猫咪玩耍，这样会让它们期待这些活动，从而更容易参与其中。

9. 多样化的玩具: 不断更新玩具种类，因为猫咪容易厌倦同一款玩具。新鲜感能够激发它们的好奇心，进而提高兴趣度。

10. 鼓励跳跃: 在房间的不同高度放置有趣的物体，如吊球、铃铛或其他小玩意儿，这将促使猫咪跳上去查看情况。

记住，每只猫咪的性格和喜好都可能有所不同，所以要观察你的猫咪最喜欢哪种形式的运动和玩耍方式，并根据它的反应调整方法。此外，如果猫咪似乎对任何形式的活动都不感兴趣，最好咨询兽医以排除潜在的健康问题。